И время прошло, и слезы выплаканы, а нет нет, да вспоминаем бывшего возлюбленного и так тоскливо становится на сердце.

Что-то там оставили.

В этой медитации я веду вас туда, где вы сможете расслабленно и искренне с самой собой посмотреть в это, признать и забрать.

Забрать себе свое сердце.

Свои чувства, радости и горести, связанные с этим человеком.

Медитация вышла трогательной, те кто ее прошёл пишут в обратной связи, что прошли свои трансформационные процессы и почувствовали облегчение, для кого-то оно пришло вместе со слезами и выдохами.

Трепетный процесс возвращения себе своего.

Медитация делается сидя.

Не требует подготовки и специальных навыков.

В объятиях сна происходят настоящие чудеса, наше тело отдыхает, расслабляется, а мозг анализирует полученную за день информацию.

Потеря сна или сон тревожный мешают нашей нервной системе восстановиться, тело не отдыхает и человек живет из состояния острого дефицита.

Медитация «Сладкий сон» помогает вам уснуть расслабленно, дать организму полноценную передышку и пока вы спите настроить ваш фокус на самое прекрасное, что произошло в вашем текущем дне.

С заботой и нежностью сохранить лучшие впечатления дня и настроить вас на хорошее настроение по утру.

Медитация делается в кровати, перед сном. Вы принимаете удобное для вас положение и слушаете практику, ничего не надо делать специально, а если вы уснете, так тому и быть, настройка все равно сработает самым лучшим для вас образом.

Медитацию я веду с местоимением «она», но комфортно выполнять как женщине так и мужчине.

Практика, которой позволяет снять оковы стыда и вины за свою женскую природу. Расслабиться и пройти путь от отрицания и стеснения до радости быть женщиной.

Практика делается, лежа на спине. Рекомендую ее делать на регулярной основе перед сном.

В процессе практики вы можете уснуть, это не страшно, в любом случае ваше подсознание будет работать.

Прорабатывая родовые негативные программы, переданные вам по наследству практика, высвобождает ваш огромный потенциал и дает энергию на реализацию ваших желаний, поэтому практикующие ее замечают улучшение настроения уже на следующий день после практики и более легкое пробуждение.

Практика работает на тонком плане, с подсознательными программами, которые были переданы вам мамой и папой. В ходе проработки вы освобождаете свое подсознание от установок и страхов перед финансовым изобилием, высоким доходом и благополучием.

В фоне играет музыка с альфа-волнами. Для лучшего эффекта рекомендуется слушать в наушниках.

Когда денег не хватает, когда есть долги это сдавливает наше тело, люди испытывают страх, отчаяние, боль. И это не способствует расширению сознания, а именно в состоянии расширения возможно услышать, осознать, понять новый путь. В таком состоянии приходят идеи, которые вы и раньше знали, чувствовали, желали, но из-за состояния стресса и сжатости не могли их «пощупать», пойти в это.

Эта медитация помогает войти в состояние расширения, когда ваше тело не сжато, а расслабленно. Она работает на проработка физических блоков и теле и отпусканию эмоциональных зажимов.

Благодаря ей вы расслабитесь и сможете услышать свой новый путь, найти ответ на вопрос «как изменить мою финансовую ситуацию к лучшему прямо сейчас?».

Попробуйте, это одна из моих любимых практик, когда я в состоянии финансового ступора и паника начинает охватывать меня, что нечем платить за квартиру – я неизменно обращаюсь к ней, и неизменно она мне помогает найти выход, как и моим клиентам, у кого эта практика в чемоданчике, который всегда можно взять с собой.

Ее структура построена на расслаблении и настройке вашего подсознания.

Во время практики вы можете уснуть и это прекрасно. Медитация мягкая и ничего для ее выполнения не надо делать специально. Можно просто лечь и закрыть глаза, слушать мой голос и засыпать.

А во время вашего расслабления под мой голос мы с вами мягко настроим фокус внимания на отношения с любимым человеком, на ту часть этих отношений, в которых они для вас ценны и нужны.

Ведь наш мозг устроен так, что чем ближе мы с человеком, тем более замечаем, то, что нам не нравится, давит и раздражает.

А то, что мы в нем так любим теряется, затмевается в суете бытовых приключений.

Эта медитация, как помыть окошки весной, после долгой зимы, пустить в отношения чистый свет и любовь.

Чудо не случится после практики, небеса не пришлют вам его прямо завтра почтой россии или сдэк.

Нет.

Эта практика работает так, как будто вы решили приготовить на воскресный завтрак блины.

Как только вы принимаете решение, вы будете автоматически искать ингредиенты для блюда.

Ваше внимание будет на них притягиваться.

Так же и в этой практике, выбирая ее вы как бы говорите себе и миру, что готовы войти в отношения.

А в процессе медитации мы настраиваем ваше подсознание таким образом, что оно начинает выбирать необходимые вам для этого ингредиенты. И вы фокусируетесь, замечаете и находите тех мужчин, которые вам подходят под эту задачу.

Этот страх вы знаете, вы его чувствуете и можете с ним как-то договориться.

А есть другой страх.

Он притаился. Его не распознать. У него есть камуфляж и выбраны подходящие для пряток кусты в подсознании. Не видно не слышно этого засранца.

Вот только вы откладываете какой-то важный звонок, не потому что боитесь, вовсе нет, просто у вас много других дел.

Или встречу, которая может изменить вашу жизнь.

Или завершение какого-то проекта.

Или разговор с женой/мужем/начальником. Разговор важный и вы уже его прокрутили в голове много раз. Но начать никак не можете.

Так действует притаившийся страх.

Эта медитация помогает заметить внутреннюю игру в прятки со страхом и пригласить его на разговор.

Страх ведь прячется, потому что сам боится и вас пугает.

Благодаря медитации вы с ним познакомитесь, может быть даже подружитесь, но что точно, так это то, что сможете его осознать и снять огромный блок напряжения. Выдохнуть.

И расслабиться.

В такие моменты почва буквально уходит из-под ног. Мои клиенты, да я и сама, описывают это состояние, как потеря опоры, дезориентация, не чувствования своего тела, ощущение беспокойства захватывает целиком и выносит из тела.

Медитация «Внутренняя тишина» помогает услышать свою душу, прислушаться к себе и тем процессам, что прямо сейчас для вас важны, она помогает выдохнуть тревогу, найти свою почву и встать на нее с уверенностью. Найти и достать свою силу из внутренней тишины, призвать ее и получить отклик изнутри.

Медитация делается сидя или лежа, ее можно практиковать дома в тишине, или в парке в перерыве на обед (но в парке лучше на лавочке не лежать)))).

Важная практика, которая погружает в состояние своего блаженства и придает взгляду некоторую приятную поволоку.

Это не происходит само по себе, это истории, которые с нами из детства, когда мы маленькие и нуждающиеся не получаем желаемого и важного, такое как любовь, внимание, тепло и объятия. Иногда, так бывает, что мы не только не получаем то что, принадлежит нам по праву рождения (любовь, заботу, внимание), но и оказываемся теми детьми, которые вынуждены заботиться о своих родителях сами (для того, чтобы получить от них хоть каплю тепла, ребенок готов взять на себя все горести и печали только бы мама улыбнулась, только бы папа не кричал).

И с этим навыком мы идем во взрослую жизнь. Навык этот – обслуживать других собой, быть для близких жилеткой, в которую плачут, бросаться помогать даже когда не просят, он прошит так глубоко, что становится частью личности.

И огромный поток энергии течет в это русло лишая вас сил и приводя к состоянию истощения, апатии и потери интереса к жизни (зачем жить, если жизнь проходит мимо?!).

Он всегда остается без ответа, или же с ответом в виде негатива и боли, потому что так устроены законы Вселенной «дать – брать».

В данной медитации я помогу вам снять со своих груз ответственность других людей и направить высвободившуюся энергию на расширение (а бывает так, что люди в практике направляют эту энергию на создание!) своей финансовой емкости, своей способности принимать и получать.

Практика благодатная, выполняется сидя. Можно делать практику в парке в перерыве на обед или дома в тишине и покое.

Это практика из психотехник разработанная в середине XX века Сарасвати.

В данной практике подобран ритм, который помогает вам расслабиться и при этом не уснуть.

Йога нидра идеально подходит для проработки тревожных состояний, стрессов и снятию напряжения.

Лучше всего практику выполнять лёжа на спине, заранее подготовив намерение с которым вы пойдёте в йогический сон.

В процессе медитации вы будете тренировать своё внимание, фокус и навык визуализации, это помогает в ежедневной жизни сохранять баланс осознанности и держать важное для вас в фокусе, уделяя этому достаточно внимания. А значит приближаться к желаемому вами будущему.

В этой короткой практике вы соединитесь со своей сексуальностью, почувствуете, как это быть желанной, привлекательной, сильной и женственной.

Вас согреет изнутри, в эт холодные времена, ваш внутренний огонь. Медитация помогает найти и разжечь внутреннюю искру!

И подарить ваш внутренний огонь тепла сексуальности другим, или направить его на преображение своего самочувствия.

Медитация Самоценности позволяет отбросить все внешнее, ранящее, заставляющее нас погружать в пучину недолюбленности и неприятия себя. Она погружает в глубинное знание того, что такая как вы есть вы прекрасны, вы ценны и вы есть, вы имеете право быть, жить и любить себя.

После практики состояние женщины меняется и преображает ее изнутри, давая силу, хорошее настроение и абсолютное знание, что Я ценна сама по себе, такая как я есть здесь и сейчас, никогда-нибудь!

Обалденное состояние в котором, как в самом любимом платье, можно хоть на свидание, хоть дома танцевать под любимую композицию с бокалом вина и кайфовать.

От себя, от своего тела, от своей силы и красоты, внутреннего света.

Для тех, кого тревожит будущее отношений.

Для тех, кто постоянно думает о какой-то ситуации в отношениях и гоняет туда-сюда картинки, слова, которые сказал бы и как бы другой ответил. Медитация помогает остановить бесконечную словомешалку в голове, исцелить тревогу и другие тяжелые переживания, отпустить ответственность там, где она чрезмерна, наполниться благостными чувствами и гармонией. А тот, на кого вы делаете эту медитацию не применит в реальной жизни развернуться к вам своей теплой, доброй и любящей стороной.

Медитация работает всегда!

Практикующие медитацию всегда разворачивают отношения в лучшую из возможных для всех участников сторону. А высвобождающаяся из конфликта энергия направляется на реализацию вашего так желанного намерения.

ВАЖНО: намерение вы загадываете только про вас и ваше ощущения себя в будущем, ваше желаемое. Желания на других не загадываются. Например, «хочу, чтобы Вася пришел и подарил мне цветы» — НЕ ПРАВИЛЬНО, «хочу, чтобы любящий меня мужчина подарил мне цветы и мне от этого стало радостно и тепло на душе» — ПРАВИЛЬНО.

Она очень хороша, особенно когда вам предстоит беседа с кем-то взрослым и большим, зачеркнуто, с кем-то сильным, харизматичным и увлекающим в свои миры и топящим за свои интересы.

А вам важно свои ценности и интересы блюсти и не сваливаться под очарование чуждое вам, но такое соблазнительное.

Или же силой другого когда выносит, или же хаосом (если речь о наших поликлиниках), а важно остаться самому твёрдым и уверенным в себе.

После практики вы выходите в мир из состояние своей внутренней опоры, уверенно в своих силах, праве и том, что вы за себя. Не из состояния тревоги и беспокойства.

В практике вы найдете свою опору, внутри вас, не во мне, а в себе и когда у вас самого не будет сомнений в вашей правде, то и у других не останется вариантов.

Для тех, кто хочет войти в глубокое состояние чувствование себя и своих желаний.

Отвлечься от ежедневной рутины и услышать ответы на свои вопросы.

Медитация вас порадует своей простотой в исполнении.

Мой голос даст правильный настрой и поможет вам справиться с бесконечным потоком мыслей и тревог.

Удивительно легкая, мягкая медитация даст вам твердое знание, что вы можете медитировать и это довольно просто.

Светлая практика в тёмные времена.

«Вот что сказал об этом старый дзэновский учитель Догэн: Думай не-думание Как думать не-думание? Не думая. В этом и есть искусство дзадзэн. В общем, смысла в этом не особо много, пока не сядешь и не сделаешь. Я не говорю, что тебе обязательно надо это делать. Просто говорю, что я думаю сама.»

Рут Озеки «Моя рыба будет жить»

Об этой практике я хочу сказать цитатой Ренаты Литвиновой:

«Женственность — это необязательно форма одежды. Необязательно быть в юбке. Я очень часто спрашивала у мужчин, какой должна быть идеальная женщина. И все говорили: совершенно не важно, чтобы она была красивой. Важно, чтобы она была доброй. Поэтому мне кажется, женственность — это доброта. В каком-то смысле доброта дает любовь к людям. Женщина — это та, которая всегда за мир. Цель которой — идти против конфликтов. Не воинственно настроенная, априори созидающая. Женственность — это добрая созидающая сила».

Медитация помогает открывать доброе в себе и преображает человека, ее практикующего до неузнаваемости.

И мир отвечает улыбками, добрыми объятиями, поддерживающими словами и теплыми коммуникациями.

Для тех, у кого уже опустились руки и все возможные варианты кажутся или не подходящими, или испробованными и не принесшими результата.

Для тех, кто ищет творческого решения какой-то задачи и хочет неожиданной подсказки и сил для реализации.

Для тех, кому сейчас необходимо восстановить веру в себя и опереться на знание «я абсолютно точно могу».

Сильнейший ресурс вам подарит медитация для решения вашей актуальной проблемы!

В процессе практики вы почувствуете какого это быть тем, кто такую задачу решает легко и выйдите из медитации с чувством абсолютной уверенности в себе, в том, что вы справитесь.

А сама проблема уже не будет казаться вам такой нерешаемой и сложной, так как у вас появится энергия и идеи для ее разрешения.

Короткая медитация, которая поможет вам наполниться состраданием к себе и окружающим людям. Простить себя за ошибки, преисполниться к себе благодатью сострадания и прощения.

Осознать, что судьба человек полна превратностей и подарить себе, своему опыту, своим ошибкам нежность, приятие и тепло.

Медитация размягчает сердце, делая вас мягче и теплее с собой и окружающими людьми.

Медитация мягко и нежно успокаивает нервную систему, расслабляет напряжение в теле и сон следует за ней целительный, восстановительный.

Кому она подойдет?

Тем, кто легко тратит деньги и время на других и тяжело уделяет внимание и время себе, деньги на свои хотелки и радости.

Такие люди остаются без своего «хочу» обесточены, как комната без электричества темна и холодна.

Они все свои силы направляют на «надо» и «обязан», только и делая что, посвящая свою жизнь потребностям других.

Из-за чего теряют ощущение радости жизни, творческую энергию и даже хорошее самочувствие.

Практика написана под протокол, который помогает человеку высвободить свое «хочу», услышать его робкий голос. И наполниться энергией.

При регулярной практике это даст вам приток новых сил, хорошего настроения, бодрости духа и повышение ощущения самоценности.

Легко сказать «надо себя любить», а как это сделать? Когда год за годом от источника любви возводилась стена, стена из тяжелых и холодных кирпичей.

И у кого-то остается просвет к теплу и нежности, который еще греет и радует, а у кого-то он совсем тонкой струйкой достает до сердца, а ножки и ручки уже не обогреть, холодные.

В практике участники обнаруживают свои стены и проделывают душевную работу по расчистке от кирпичей и высвобождению внутреннего пламени любви и сострадания к себе.

Какие только камни не вытаскивают из своего сердце практикующие, вот, пожалуйста, тяжеленный кирпич — наставление от родительской семьи, на нем огромными буквами написано «Будь сильным! Терпи! Преодолевай! Через не хочу! Должен!», а вот еще ледяной кирпич с надписью «Нельзя себя жалеть, иначе расклеишься»!

Сколько таких кирпичей в вашем сердце?

Узнайте в практике.

И расчистите дорогу к солнечному свету.

С детства человека приучают, что он недостаточно…, недостаточно красив, хорош собой, умен, сообразителен, быстр.

Постоянное сравнение, оценка, замечания, критика — все это льется на ребенка стоит ему начать ходить, все это из добрых побуждений, из желания, чтобы ребенок был лучше.

Лучше. Лучшим в детском саду, лучшим в классе, лучше дочки маминой подруги.

Вся эта критика жестким панцирем напряжения оседает в теле, копятся комплексы и недовольство собой, своей внешностью, блокируется наслаждение прибывания в своем теле.

Центр удовольствия и кайфа от прикосновений, сексуальности.

И вот уже взрослая женщина сама на себя смотрит в зеркало глазами других людей, тех, кто был ею вечно недоволен.

Практика помогает освободиться от жесткой критики и негативной оценке прошлого, высвободить тело от физического напряжения и расслабиться. Позволить себе взглянуть на себя расслабленно.

После практики клиенты чувствуют прилив энергии, уверенность в своей привлекательности и сексуальное раскрепощение.

За ежедневной рутиной, рабочими задачами и многозадачностью часто бывает, что женщина теряет свое спокойствие и внутреннюю тишину. Кругом становится слишком тревожно и слишком громко, но более всего невыносимо, что так же беспокойно внутри. В этом состоянии кажется, что верного решения нет, хочется откусывать всем головы и кричать, извергая пламя.

Благодаря этой медитации в душе женщины наступает штиль, ваше сердце наполнится мягкость, мудростью и ощущение, что все идет как надо.

Практика имеет терапевтическое свойство для души и тела.

В процессе могут возникать сильные выбросы эмоциональные, может хотеться кричать, плакать, ругаться матом, стучать кулаком все можно, все важно. Любое ваше проявление — ценно.

Все что будет происходить в практике с вами — правильно, так вы исцеляетесь и освобождаетесь.

Рано или поздно, главное не торопиться, а идти шаг за шагом в глубокое погружение и разрешение себе быть, в практике придет удовольствие, наслаждение, ощущение себя Богиней (не той, что пафосная сучка на лабутенах, а спокойное осознание своей божественной сути).

Полное принятие себя и своей женственности.

Практика позволяет освободить силу и снять напряжение с органов малого таза. Улучшить кровообращение внутренних женских органов.

Поднимает уровень энергии. Практику не рекомендуется выполнять менее, чем за несколько часов до сна.

Рекомендую проделать практику в течении 21 дня, при таком подходе вы увидите, как ваша жизнь и чувствование себя изменится. Практика раскрывает безусловное принятие себя сексуальной, свободной и привлекательной женщиной.

После практики приходит глубинное осознание своего права быть в этом мире, в этом теле, со всеми своими чувствами и эмоциями — жить и наслаждаться.

Медитация пробуждает внутреннюю мощь быть такой какая вы есть, а это и есть дорога к раскрытию сексуальности и приобретению свободы.